日々感じたこと、思ったことを自由気ままに…
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いやいやいや、昨日暫く振りに体重を測ったら…
マ、マジですか…これって相当やばいんですけどっ。
という訳で、生活を改めようと思います。
1.犬の散歩時間をもっと長くしてたくさん歩く。
2.朝昼晩と規則正しく食事をし、余計な間食はしない。
3.夜更かししない
とりあえず、この3点を実行する。
というか、昨日からやってます!
あ、それから、こまめに体重を測るのも大事だねっ。
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無題
こんちは☆
おっ☆
気持ちも新たに、頑張ってますねぃ(^_-)-☆
3番、特に重要らしいですよ?!
寝てる間に、痩せる為に、必要なホルモンが出る
ようですし、、、
私も、最近、寝つけなくて困ってますが、早めに
布団に入る事にします(`ー´)ヾ
おっ☆
気持ちも新たに、頑張ってますねぃ(^_-)-☆
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寝てる間に、痩せる為に、必要なホルモンが出る
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